home | contact

Minder ongezonde snacks en snoep

Het onderzoeksbureau GFk heeft onderzoek gedaan naar het koopgedrag van Nedrelanders tijdens de crisis. 63% van de Nedrelanders bespaart geld door te letten op de uitgaven voor boodschappen. Het is een goede methode om te besparen op snoep en snacks. Deze zijn vaak duur en bevatten veel suiker, vet of zout.
Tips van het voedingscentrum om gezond en goedkoop een gevarieerde voeding samen te stellen:
  • diepvriesgroente of groente in blik of pot te kopen. Deze zijn vaak goedkoper dan verse groente, terwijl er bijna net zoveel vitamines in zitten. 
  • zoveel mogelijk te kiezen voor seizoensgroenten. Deze zijn ruim beschikbaar en daardoor meestal goedkoper.
  • te letten op verspilling. Een boodschappenlijstje voorkomt dat je te veel koopt. Als je te veel hebt gekookt, gebruik de restjes dan in een nieuwe maaltijd. 
  • peulvruchten te kopen. Deze zijn goedkoop én goede vleesvervangers. In een maaltijd kun je een portie vlees van 100 gram vervangen door 75 gram peulvruchten.
  

Meer nieuws
Nieuwe collega
Website-met-toegankelijke-informatie-over-Goed-Gevoed-Ouder-Worden ">

Website met toegankelijke informatie over Goed Gevoed Ouder Worden


Go Nuts
30 dagen zonder alcohol?
Opening Goudenregenplein
Gezond en krachtig door de overgang
Leyendak verhuist
Nieuwe locatie
MIx diëtisten op open dag Woonzorgcentrum Uitzicht
Stage bij MIxdiëtisten
Actie consumentenbond
Dé Haagse Gezonde Beurs in de Grote Kerk
Eetmeter-app
Transmuraal overleg diëtisten in de Haagse regio
Gezondheid kind begint al voor de zwangerschap
Duurzaam eten
Tarwe geen oorzaak obesitas
Gezond is vet
Schadelijke werking van antioxidanten
Verwijzen naar MIx diëtisten voor COPD
Gezond is Vet!
Bezoek uit China aan MIx dietisten
Opvoedstijl en eetpatroon kind
De Gezonde School